Reservar tempo para si, descansar, dizer “não” quando necessário e respeitar limites são atos que melhoram sua saúde mental. Autocuidado…

Hoje homenageamos os profissionais que garantem segurança, orientação e qualidade no uso de medicamentos.Nosso agradecimento aos farmacêuticos que fazem parte…

Técnicas simples de respiração podem diminuir a ansiedade, melhorar o foco e trazer mais tranquilidade.Dedique alguns minutos do dia para…

Uma alimentação equilibrada contribui para o bom funcionamento do cérebro e melhora o humor. Vitaminas, minerais e antioxidantes ajudam no…

A presença de pessoas que acolhem e escutam faz toda a diferença na saúde mental.Cuidar é também estar junto.

No Cecans, entendemos que saúde emocional impacta diretamente o tratamento e a qualidade de vida. Por isso, acolhimento, atenção e…

Falar sobre emoções não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Compartilhar preocupações com pessoas de confiança ou com profissionais…

A gratidão fortalece relações, reduz o estresse e melhora a saúde emocional. Hoje, celebramos esse sentimento tão transformador. Que possamos…

Momentos de pausa, boa alimentação, descanso adequado e atividades prazerosas ajudam a reduzir o estresse.São pequenos hábitos, mas que transformam…

A saúde mental influencia diretamente o bem-estar, hábitos e qualidade de vida.Valorize sua mente. Ela é essencial em cada etapa…